思いを吐き出す事の効用
2017/09/26
「頭の皮がピリピリして、ついこうやって頭を叩きたくなるんです。
血圧を測ってください。」
そう言って、ご自身の頭を両手の指の腹で叩きながら、
高齢のAさんはやって来られました。
血圧は、168/90 !
定期健診でも血圧には異常のない方です。
Aさんの頭の表面には、真っ赤な点々が、
自己主張するように多数点在しています。
イライラされているのがよくわかります。
一時的に上がった血圧は、
深呼吸で心身をリラックスさせると、
落ち着くことが多いです。
肺は、肋骨と横隔膜が広がる事によって、
前後左右・上下と、胸郭いっぱいに広がります。
案の定、Aさんの呼吸ば浅く、ご自分でも
上の方でしか息をしていない感じがする、とおっしゃいました。
さっそく深呼吸をして頂きました。
ポイントは吐く息。
身体の中にたまった、
ネガティブな灰色っぽいモヤモヤを、
吐く息と共に出して、出して、出し切る、
というイメージをしてもらいます。
でも、なんとなく、違和感…。
両手首を使って、筋反射テストをしてみると、
この方の高血圧に深呼吸は無効と出ました。
はてさて……、どうしたものか……。
ならば、別の方法で出すしかない…。
手を握ったまま、
「何か、お悩みを抱えていらっしゃいますか?」と
お話を伺うと、やはり、かなりイライラしておられるご様子。
検査したままの、両手を握り、
ハートから、宇宙の愛、慈愛そのものをあふれさせ、
Aさんを包み込みながら、
ひたすら、お話を伺いました。
「法律的に言って、絶対相手が悪くて、
私は間違ってないんです‼︎」
「今日は、私の誕生日なんです、
お友達がお食事に誘ってくれているんです。
なのに、こんなに頭がピリピリしてしまって。」と。
10~15分経ったでしょうか。
「もう行かなきゃ。」と、Aさん。
じゃあ、もう一度血圧を測ってみましょうか。
おそるおそる血圧を測ると、なんと
130/60 ‼︎
「えーっ !」
こちらがビックリしてしまいました。
「今日は、お友達にいっぱい愚痴を聞いてもらって、
1日楽しんで下さいね。
今日は、本当におめでとうございます。」
そう言って、お見送りさせて頂ました。
主張する赤の色のトーンが少し落ち着いてきていました。
ともすると、ネガティブな事を言ってはいけない、
なんて思ったりしがちですが、
場所と相手を選ぶ事は大事としても
思いを吐き出すって、大事ですね。