「したいけど、したくない」 葛藤がある時
「◯◯したいけど、◯◯したくない」
そんな自己矛盾・葛藤がある時って、
悶々として、行動できなくて、
グルグルのループの中から
なかなか抜け出せませんよね。
私はそうでした。
そんな時は、専門家の力を借りる事をお勧めします。
ですが、そんな時に、自分でできる方法をひとつシェアします。
まず、
①「何がそうさせるの？」とひたすら、自分に問いかけます。
ひたすら、ずっと、です。
「◯◯と思ってる」
「なんでそう思ってるの？ 何がそうさせるの？」
「だって、◯◯だから」
「なんでそう思うの？何がそうさせるの？」と。
そうやって、「これか！」と思うものは、
おそらく、自分にとって、
見たくないもの、不快なもの。
それが見つかったら、今度は、
②「そしたら、どうなるの？」
「どんな感じがする？そしたら、どうなるの？」
「そしたら、どうなるの？」と、繰り返し聞いていきます。
そうすると、グルグルのループの中に入り、
さらに繰り返していくと、
やがて、そのループの中から抜け出せる時がやってくるようです。
自分と向き合うって、
自分のドロドロした部分は見たくないし、
辛い作業です。
本当の自分と向き合ってみたい方、
この簡単な二つの質問を
繰り返し自分に投げかけてみて下さいね。
