思いを吐き出す事の効用

      2017/09/26

愚痴

「頭の皮がピリピリして、ついこうやって頭を叩きたくなるんです。

血圧を測ってください。」

そう言って、ご自身の頭を両手の指の腹で叩きながら、

高齢のAさんはやって来られました。

 

血圧は、168/90 !

定期健診でも血圧には異常のない方です。

 

Aさんの頭の表面には、真っ赤な点々が、

自己主張するように多数点在しています。

イライラされているのがよくわかります。

 

一時的に上がった血圧は、

深呼吸で心身をリラックスさせると、

落ち着くことが多いです。

 

肺は、肋骨と横隔膜が広がる事によって、

前後左右・上下と、胸郭いっぱいに広がります。

 

案の定、Aさんの呼吸ば浅く、ご自分でも

上の方でしか息をしていない感じがする、とおっしゃいました。

さっそく深呼吸をして頂きました。

 

ポイントは吐く息。

身体の中にたまった、

ネガティブな灰色っぽいモヤモヤを、

吐く息と共に出して、出して、出し切る、

というイメージをしてもらいます。

 

でも、なんとなく、違和感…。

 

両手首を使って、筋反射テストをしてみると、

この方の高血圧に深呼吸は無効と出ました。

 

はてさて……、どうしたものか……。

ならば、別の方法で出すしかない…。

 

手を握ったまま、

「何か、お悩みを抱えていらっしゃいますか?」と

お話を伺うと、やはり、かなりイライラしておられるご様子。

 

検査したままの、両手を握り、

ハートから、宇宙の愛、慈愛そのものをあふれさせ、

Aさんを包み込みながら、

ひたすら、お話を伺いました。

 

「法律的に言って、絶対相手が悪くて、

私は間違ってないんです‼︎」

「今日は、私の誕生日なんです、

お友達がお食事に誘ってくれているんです。

なのに、こんなに頭がピリピリしてしまって。」と。

 

10~15分経ったでしょうか。

「もう行かなきゃ。」と、Aさん。

 

じゃあ、もう一度血圧を測ってみましょうか。

おそるおそる血圧を測ると、なんと

130/60  ‼︎

 

「えーっ !」

こちらがビックリしてしまいました。

 

「今日は、お友達にいっぱい愚痴を聞いてもらって、

1日楽しんで下さいね。

今日は、本当におめでとうございます。」

そう言って、お見送りさせて頂ました。

 

主張する赤の色のトーンが少し落ち着いてきていました。

 

ともすると、ネガティブな事を言ってはいけない、

なんて思ったりしがちですが、

場所と相手を選ぶ事は大事としても

思いを吐き出すって、大事ですね。

 

 

 

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