「したいけど、したくない」 葛藤がある時 

   

考える人

 

「◯◯したいけど、◯◯したくない」

そんな自己矛盾・葛藤がある時って、

悶々として、行動できなくて、

グルグルのループの中から

なかなか抜け出せませんよね。

私はそうでした。

 

そんな時は、専門家の力を借りる事をお勧めします。

 

ですが、そんな時に、自分でできる方法をひとつシェアします。

まず、

①「何がそうさせるの?」とひたすら、自分に問いかけます。

ひたすら、ずっと、です。

「◯◯と思ってる」

「なんでそう思ってるの? 何がそうさせるの?」

「だって、◯◯だから」

「なんでそう思うの?何がそうさせるの?」と。

 

そうやって、「これか!」と思うものは、

おそらく、自分にとって、

見たくないもの、不快なもの。

 

それが見つかったら、今度は、

②「そしたら、どうなるの?」

「どんな感じがする?そしたら、どうなるの?」

「そしたら、どうなるの?」と、繰り返し聞いていきます。

 

そうすると、グルグルのループの中に入り、

さらに繰り返していくと、

やがて、そのループの中から抜け出せる時がやってくるようです。

 

自分と向き合うって、

自分のドロドロした部分は見たくないし、

辛い作業です。

 

本当の自分と向き合ってみたい方、

この簡単な二つの質問を

繰り返し自分に投げかけてみて下さいね。

 

 

 

 

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